Help & uitleg › Je sessie
Sessie
Je sessie
Eén sessie van dichtbij: de opbouw, wat je meeneemt, je RPE en wat je coach er achteraf van vindt.
Wat kun je hier
- De opbouw van de sessie: warming-up, blokken, rust, uitrijden; bij HYROX de stations.
- Je coach vooraf, met de locatie- en weerregel.
- Meenemen: de voeding voor deze sessie — dezelfde producten als op racedag, zodat je het oefent.
- RPE van 1 tot 10 zodra je activiteit binnen is, met een korte duiding.
- Blessure-tag (prima · voelbaar · zeer) — alleen zolang je een blessure volgt.
- Acties: Afgerond (geef je RPE), Verplaats naar een andere dag, Pas aan (duur).
- Na afloop: de coach-read — uitvoering tegen plan, HR-zone, decoupling, cadans.
Hoe
Open de sessie vanuit Vandaag of de agenda; hij heeft een eigen link (`/trainen/sessie/…`), dus je kunt 'm delen of bewaren. Op de computer opent de sessie als kolom náást je week, zodat je allebei ziet. Na de training: geef je RPE.
FAQ
Mijn activiteit is binnen, maar de sessie staat op "deels".
Je deed korter of lichter dan gepland (onder 80 procent). De status komt uit je gesynchroniseerde data; een eigen override op deze pagina volgt nog.
Waarom geen knop "Naar Garmin" op de sessie?
De push naar je Garmin gaat per week, niet per losse sessie — dat scheelt je gedoe en houdt je horloge in sync met je plan.
Club Sportivo · One Team · One Dream — helpcentrum. clubsportivo.nl